妊活中の必須アイテム!

妊活している時、よく耳にする【葉酸】
胎児の神経系の発達に関係するそうです。
私も絶賛妊活中なので、毎日サプリメントで補給しています。

葉酸というと、葉っぱの成分かなと思いますが、実際にホウレンソウなどの野菜に多く含まれている成分になります。葉酸はビタミンMという水溶性のビタミンで、健康維持には欠かせない成分になるのです。
参考:葉酸サプリメントの口コミランキング

義実家に行くたびにこの二つを
わざわざ買ってまで持たせてくれてたのは・・・
もしや無言の「孫はまだ?」だったのかな。
考えすぎてしまうとプレッシャーなので
考えないようにはしていますが。

健康番組を見ていたら、葉酸は血管にも良いそうで
動脈硬化や脳梗塞予防になるそうです。
と言うことは、もしや、私を悩ます片頭痛にも効果があるのでは?
そう思い調べてみたら・・・ビンゴ!
片頭痛の頻度を減らしてくれるようです!

そういえば、最近若い頃より片頭痛の回数減ったなと
思っていたところでした。
年を取ると減るとの噂を聞いていたので、
加齢のせいだと思っていたけど。もしや葉酸のおかげ!?

なんだか葉酸は良いことだらけなようですね。
でも取りすぎもあまり良くないようです。
でもでも!尿として排出されるようなので
あまり神経質になる心配はなさそうですね。

積極的な摂取を推奨する自治体もあるようですので、
高齢化社会、不妊大国の日本には必要不可欠ですね!

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